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湖北11选5前二组选走势图:成人钙片什么时候吃好?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/3/6     浏览次数:    

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尽量在晚饭后半小时再吃(或睡觉前),因为这时候胃酸的活动能力是最大的,有利于钙片的吸收。

但还有记住以下两点:

钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的,尤其是含草酸过多的食物,比如:菠菜、辣椒,还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候,尽量少吃或者不吃这类食物。因为酸类物质会把钙片中的钙类给压制并消灭,就像杀虫剂把虫给杀死一样。从而钙片就等于白吃了。搜索

不要和豆类、奶类制品一起吃,因为豆类、奶类里面含钙高,能更大程度的补钙,但是他们与钙片荣誉在胃里凝结成块,不好消化,然后小肠还没来得及吸收,就被传送到大肠里了。

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